Ανδρέας

Λίγα λόγια για την σαρδέλα Η κατανάλωσή της σαρδέλας είναι απαραίτητη και ευεργετική. Εκτός από εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, η σαρδέλα προσφέρει πολύτιμα λιπαρά οξέα και πληθώρα βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, μειώνει τον

Μελιτζάνα η τροφή του καλοκαιριού H μελιτζάνα κατέχει στη μεσογειακή διατροφή ένα πολύ σημαντικό κομμάτι. Περιέχει αρκετά αντιοξειδωτικά και αρέσει στην μεγάλη πλειοψηφία. Στην αρχαιότητα, ήταν ιθαγενές φυτό της Ινδίας αλλά καλλιεργούνταν προϊστορικά και στην